FEM ENKLA SPARTIPS

 
Jag gillar pengar men älskar att se dem växa, det är inte summan utan utmaningen som triggar mig. Utmaningen som uppstår när jag ska tjäna mer och utmaningen som uppstår när jag ska spara. Precis som med det mesta i livet handlar sparande om att hitta nåt som passar just dig. Jag vill dela med mig av fem enkla sparknep som underlättat mitt sparande. Notera att jag nu bara pratar sparande, alltså inte avkastning eller placering.

 

Dreams heter appen jag använder för att på ett roligt sätt spara ihop pengar till diverse drömmar.
Ladda ner på AppStore och testa.
 
1) Identifiera en spardepå som passar dig, antingen ett sparkonto som du kopplar till ditt lönekonto, en smart app som kopplas till ditt lönekonto eller en vanlig traditionell sparbössa. Att se pengarna öka är en bra morot och därför är det viktigt att hitta den depå som visuellt attraherar dig på bästa sätt.

2) Ge dig själv en klapp på axeln genom att göra en engångsöverföring varje gång du gör något bra eller som du känner dig stolt över. En överföring jag gör är att spara 10kr varje gång jag genomför ett träningspass. När överföringen kräver en fysisk insats får pengarna en helt ny innebörd och värde.
 
Jag har köpt en supersnygg termo-mugg från Nespresso och väntar nu på vår och sommar för långa kaffepromenader i mina nya kvarter.
 
3) Jobba på din image och hoppa över köpkaffet. För pengarna kan du köpa en snygg termos som du istället kan ta med dig kaffe i. Du kommer på sikt att spara pengar och samtidigt signalerar du ett mer miljömedvetet intryck när du inte konsumerar papp och plast varje gång du ska njuta av en kaffe.

4) Ta som vana att ta till vara på småpengar. Det blir snabbt mer än vad du tror. Jag är uppfostrad till att alltid respektera tillgångar oavsett om det är i storlek av ett gods eller i storlek av minsta möjliga valör. Respekt, omvård och ansvar ger avkastning.

5) Om du har kvar pengar på kontot i slutet av månaden bör du föra över alla slantar till sparkontot innan den nya lönen betalas in. Är du en tävlingsmänniska som jag så är detta mitt bästa spartips, du kommer hålla hårdare i pengarna månad för månad för att med tiden vinna över dig själv.  

 

Lycka till//

Robert Nehmé


FEM STEG TILL EN BÄTTRE HUD

Efter en kall och karg vinter skriker vår kropp efter vitaminer, mineraler, fukt och solljus. Förbered därför din hud på bästa sätt inför våren och sommaren med peeling, fukt och skydd.

 

Under veckan som gått har jag diskuterat hudvård i mängder med kollegor, vänner och följare som lyssnat på min och Johns podcast Vilodagen. Detta inlägg syftar därför till att summera och besvara alla frågor kring mina hudvårdsrutiner. Jag ska dela med mig av hur jag steg för steg förbereder min hud inför våren och sommaren efter den kalla och karga vinter som varit.

 

 

 

Rengöring: Tvätta ansiktet morgon och kväll. Satsa på en billig och neutral rengöring då rengöringen är i kontakt med huden under en kort tid och därmed inte gör någon större skillnad. Viktigt är att den inte löddrar och att ett rengöringsredskap är att föredra. Jag använder Elizabeth Arden - PRO Gentle facial cleanser tillsammans med en Foreo.

 

Peeling: Varannan dag är en mildare peeling att föredra. Foreon tar bort döda hudceller medan peelingen går ner något djupare i huden. Jag har alltid använt mig av Dermalogica - Daily Microfoliant.

 

Dagkräm: På dagen använder jag en dagkräm med SPF och just nu är det Nuxe - Nirvanesque Ligt som gäller. Det är lätt och känns behaglig mot huden.

 

Nattkräm: På kvällen och speciellt under vintern satsar jag på mer fukt då huden vanligtvis blir torrare i kyla och begränsat D-vitamin. Maria Åkerberg har enkallpressad Jojoba olja som jag använder flitigt i ansiktet vintertid och som får min hud att förbli mjuk och smidig.

 

Boost: En gång i månaden går jag på lite hårdare mot huden med en peelingkur baserad på bakpulver. Blanda bakpulver med några få droppar vatten och blanda det till en tjock pasta. Aplicera pastan i ansiktet och låt det torka. När det är helt torrt tvättar du ansiktet med kallt vatten och du är därefter som ny.


SEMESTERTIPS

 

Att vakna upp till en blå himmel är nog det härligaste som finns. Blått, friskt och klart väder får mig att längta ut i världen. Eller nej förresten, allt får mig att längta efter en resa just nu. Känslan av förväntan som bubblar i kroppen när man packa väskan, när man tar sig ut till Arlanda, den lilla stunden i taxfreen och tiden på flyget! Jag älskar den känslan och exakt samma känsla låg till grund när jag satte samman detta kollage. Jag längtar efter att resa och måste snart styra upp något om det så ska vara en kort weekend. Vad har du för sommarplaner?

 

Robert Nehmé


STOCKHOLMS BÄSTA VÅFFLOR

 

Gårdagen går nog till historien när det kommer till produktivitet då jag äntligen hann ta tag i ärenden som att beställa mattor och måla om fondväggen. Mitt i det hela bestämde jag mig dock för att fira våffeldagen och vart gör man det om inte på det grymma fiket Älskade traditioner. Fiket som ligger på Södermannagatan på Södermalm är inte så stort men den exceptionella servicen gjorde att man knappt märkte av mängden människor eller den långa kön. Jag har aldrig varit där tidigare men fiket som specialiserat sig på våfflor hade minst sagt fullt upp idag på våffeldagen men med tanke på hur gudomliga våfflorna var så kan jag tänka mig att stället är flitigt besökt av stockholmare och turister. Gillar du våfflor är ett besök på detta ställe ett måste!

 

 
 
 

//Robert Nehmé 


RES SMART OCH BEKVÄMT

Det känns som att det var evigheter sedan jag var ute och bekantade mig med världen. Jag vill resa, jag vill uppleva och jag vill se. Se saker och samla på minnen från alla världens hörn och det jag länge längtat efter är drömmarnas stad, New York. Många säger att resan är målet och därför har jag satt samman ett plocka med lite tips som maximerar din reseupplevelse.

 

 

Byxa: J.Lindeberg har släppt supersnygga tech byxor i en blandning av polyamid, ull och elastan som är följsamma, lediga och skrynkelfria men med ett dressat uttryck.

 

Töja/Skjorta: A Days March är basgarderobens drömföretag. Jag föredrar att klä mig lager på lager i samband med resor för att enkelt justera temperaturen och slippa släpa runt på ytterplagg i onödan.

 

Skor: Gucci är märket du ska sikta på när det kommer till sneakers i vår. Välj ett par med hög trendfaktor som även funkar som din accessoar. På så vis kan du skippa klockor och armband som måste kläs av i samband med säkerhetskontrollen.

 

Bagageväska: Rimowa har släppt en uppdaterad väska som effektiviserar livets för dig som resenär. Med digital bagagetagg och fyra stadiga hjul med sin svängradie på 360 grader kan du enkelt och smidigt att manövrera i trånga utrymmen med mycket folk och hela tiden hålla koll på din väska via mobilen.

 

Kabinväska: Givenchy har länge varit en dröm för mig. En outfit, en necessär och din elektronik ska alltid finnas i handbagaget för att du alltid ska ha en back-up ifall din bagageväska hamnar på villovägar.

 

Grooming: Packa de allra nödvändigaste och med fördel i reseförpackningar. Att bära runt på stora behållare är både tungt och utrymmeskrävande så mitt tips till dig är att köpa dig resebehållare, alla med max 100 ml så att du kan ta med necessären i handbagaget.
 
//Robert Nehmé

RECEPT PÅ SUPERENKLA RAWBOLLAR

Sedan jag lagade min Granola för någon vecka sedan har jag fått mersmak för det här med hemlagad mat, gärna sådant som man vanligtvis inte skulle göra på egen hand då alla butiker numera erbjuder det. Jag kan tycka att det är mysigt att ställa sig och baka och laga mat och därför är söndagskvällarna den dag på veckan då jag står i köket och med kärlek förbereder veckans matlådor. Idag valde jag att experimentera ytterligare och baka egna rawbollar utan recept. Dadlar, nötter, vaniljpulver och havssalt åkte ner i en bunke och knådades samman för att sedan rullas i äkta lakritspulver. De blev magiskt goda och något jag verkligen rekommenderar er att testa.

 

 
 
 

INGREDIENSER

10st Dadlar

1tsk Vaniljpulver

100g Nötter av valfri sort

1msk Havssalt

Lakritspulver

 

GÖR SÅHÄR

1.     Kärna ur skala och mixa dadlarna till en pasta eller köp färdig dadelpasta.

2.     Blanda dadlar, nötter, vaniljpulver och havssalt i en bunke.

3.     Forma bollar av blandningen och rulla de sedan i lakritspulver.

 

Hoppas det smakar!

//Robert Nehmé


EN DRÖM SOM BÖR BLI SANN!

 

Vaknade precis efter en natt fylld av drömmar om värme och sol. Jag drömde om att jag låg på en solbädd på en varm strand långt bort hemifrån. En solbädd fylld av lugn och stillsamhet och med solbrännan som ända bekymmer. Drömmar kan ibland vara märkliga, jag funderar ganska ofta på vad det är som sätter kriterierna för våra drömmar och vad som gör att det bara är vissa drömmar vi minns medan andra passerar obemärkt förbi. Oavsett vad så var nattens dröm en av de härligaste på väldigt länge och även om jag älskar mitt jobb så börjar jag känna att det snart är dags för lite sol, värme och bad. En semester hade inte suttit fel men frågar är bara, vart, när och hur.

 

Vad drömmer du om?

//Robert Nehmé


BONNE MECANIQUE

lördag och solen strålar här i Stockholm och suget efter att börja cyklar är större än någonsin. Jag och John har precis spelat in vår podcast Vilodagen på Clarion Sign och nu ska jag se till att laga min cykel. Jag har blivit rekommenderad att besöka Bonne Mecanique på Söder som ska vara en hybrid mellan fik och cykelverkstad. Förhoppningsvis kan de hjälpa mig så att jag på måndag kan börja cykla till jobbet.

 


 

 

När jag fått cykeln lagad ska jag möta Johan för en kaffe och därefter uträtta några ärenden på stan innan jag åter beger mig hemåt för att fixa och ordna med allt som inte hinns med under vardagarna. Njut av solen härliga ni så hörs vi snart igen. 

 

//Robert Nehmé


DILLE PÅ GRANOLA

Jag har aldrig vart en frukostmänniska men med tiden har jag mer och mer börjat uppskatta morgonens gyllene stund. Jag går upp 90 minuter innan jag ska lämna lägenheten för att i lugn och ro dricka mitt kaffe, äta min frukost och kolla en vända på mitt favoritprogram, Nyhetsmorgon.

 

På tal om frukost har jag fått dille på Granola och då ärter jag det helst utan något till, alltså ingen kvarg, yoghurt eller annat flytande. I förra veckan köpte jag ytterligare ett paket Granola och först då reflekterade jag över det skamlösa priset på dessa tillagade havregryn. Jag bestämde mig föra att laga min egen Granola då jag inte trodde att det skulle vara något vidare svårt. Sagt och gjort började jag och det var verkligen superenkelt så här kommer receptet.

 

INGREDIENSER

Blandade naturella nötter

Hasselnötter

Havregryn

Hela kardemummafrön

Kanel

Kokosolja

Pumpafrön

Riven kokos

Russin

Sesamfrön

Solrosfrön

 

ALLA INGREDIENSER DU BEHÖVER
 
BLANDA ALLA TORRA INGREDIENSER NOGGRANT INNAN DU TILLSÄTTER KOKOSOLJAN
 
 ROSTA I UGNEN PÅ 250 GRADER I 15 MINUTER. 
 
 

GÖR SÅHÄR

1.     Blanda alla torra ingredienser i en bunke, mängden varierar du efter tycke och smak.

2.     Mortla de hela kardemummafröna och blanda ner de med övriga torra ingredienser.

3.     Tillsätt kokosoljan och blanda ordentligt.

4.     Rosta i ugnen på 250 grader i 15 minuter. Vänd om blandningen efter halva tiden och använd varmluft.

 

Önskar du sötma kan du blanda i socker, honung eller juicekoncentrat av valfri sort. Själv vidhåller jag mitt nyårslöfte och kör naturellt utan någon sötma. Hoppas det smakar och att du får en lika god frukost som mig.

 

//Robert Nehmé


RECEPT FÖR LIVET PÅ MAXFART

Min vän, livet på maxfart kräver att du ska kunna jonglera ett dussin bollar på en och samma gång utan att köra slut på dig själv. Sömn, socialt liv, jobb och kost ska balanseras och för att få ihop livet ska allt optimeras till sitt maximala.

Jag vill ge dig ett busenkelt och samtidigt hemlagat middagstips som bara tar 30 minuter av din tid varav 20 minuter sköts det av sig själv. Vad sägs om fetaost ”piroger” till middag?

 

  

INGREDIENSER:

1 paket färsk eller upptinad smördeg

1 paket fetaost av valfri sort

Chiliflakes

Peppar

Salt

 

  

GÖR SÅHÄR:

1.     Mosa fetaosten med en gaffel och krydda efter tycke och smak med chili, salt och peppar.

2.     Med ett dricksglas stansar du ut cirklar ur smördegen.

3.     Portionera ut en matsked fetaost på varje cirkel och vik på mitten.

4.     Kläm till kanterna med en gaffel så att smördegen försluts ordentligt.

5.     Grädda i mitten av ugnen i 200 grader i 20 minuter.

 

Toppa med lite Sriracha, hot chili sauce och njut!

//Robert Nehmé


ETT TACK ÄR INTE NOG MEN EN BRA BÖRJAN!

Igår fyllde jag ett kvarts liv och blev överöst med gratulationer, uppvaktning och kvalitetstid med nära och kära. Men som jag igår skrev på mitt Instagramkonto så är ett tack långt ifrån nog men en bra början på min tacksamhet. Jag är så oerhört tacksam för allt jag fått i livet, för hälsan och för varenda människa jag hittills mött. Oavsett relationen mellan mig, dig och alla andra jag under mina nu fyllda 25 år har mött så har ni alla på ett eller annat sätt berikat mitt liv. Berikat mitt liv med kärlek, utmaningar, motivation och inspiration, ja egentligen allt som gör människans existens unik.   

 

 

Jag vill åter igen säga tack för att just du finns i mitt liv, tack för den fina uppvaktningen och tack för alla fina handlingar oavsett om det är en pinne i min sociala mediestatistik eller en varm kram i det verkliga livet, allt värmer mig inombords och förgyller mitt liv. Tack för att du är du och tack för att du vill dela med dig av det unika som gör dig till den du är, jag uppskattar dig och värderar dig högt!

 

//Robert Nehmé 


PÅ MAXFART - TRÄNING OCH HÄLSA

Träning och motion förbättrar både arbetsprestation och arbetsresultat. Förutom god sömn tränar jag fyra till fem dagar i veckan och försöker i största möjliga mån variera min träning. Människan är ett djur som är skapad för att leva i naturen likt alla andra djur. Vårt intellekt har dock gjort att vi civiliserat oss och skapat oss alla möjliga tänkbara bekvämligheter, dock är vår kroppkonstruktion oförändrad.

Vår kropp behöver därför daglig träning och motion. Utan att vara ett proffs i ämnet tror jag att en varierad träning ger kroppen ständiga utmaningar som i sin tur resulterar i ett välmående och en förhöjd prestationsförmåga.

 
 
 

För någon vecka sedan föreslog min chef att vi alla på avdelningen tillsammans skulle ta ett träningspass för att byta miljö, testa på en ny träningsform och tillsammans hitta på något kul. Hon föreslog BE.CORE och en studio bara ett stenkast ifrån kontoret. Hårt, superkul och väldigt givande. Efter att jag testat på denna träningsform som för mig vart helt ny och känt effekten av den vill jag rekommendera dig att göra detsamma. Utmaningar ger resultat oavsett område, omfattning och intensitet. Testa något nytt, utmana dig själv, gör det på maxfart och sluta aldrig att utvecklas.

 

 
 

//Robert Nehmé


VILA PÅ MAXFART

Att vila på maxfart är lika viktigt som att jobba på maxfart och i helgen var det dag för lite vila och återhämtning. Jag och mina två bästa vänner bestämde oss för att besöka Yasuragi för att vila upp oss och koppla av. Jag har tidigare aldrig varit där och då alla lovordat detta spahotell kände jag att även vi borde testa på denna upplevelse.

 

Efter en bussresa på bara 30 minuter från Slussen i Stockholm var vi framme. Vi möttes upp av Micki, vår värdinna under vistelsen som visade oss vägen till vår svit, en japansk Ryokan där vi serverades grönt te, frukt, japansk dessert och nötter i väntan på kvällens middag.

 

 
 
 

Efter en lugn fikastund i Ryokan bestämde vi oss för att ta del av rummets faciliteter så som den enorma terrassen, tvagningsrummet och den uppvärmda skifferstenspoolen. Medan John poserade framför kameran försökte jag koppla bort likes och kommentarer i sociala medier med en avslappnande lavendelmask.

 

 
 
 

Efter vår lilla tvagning på rummet knackade Micki åter på dörren för att följa oss till vår middag på restaurangen Teppanyaki. Ett superkul restaurangkoncept där alla gäster sitter runt ett stekbord för att beskåda maten som på ett showartat sätt tillagas framför nästan på oss gäster. Flambering, nya bekantskaper och supergod mat fick avsluta vår första dag på Yasuragi.

 

 
 
 

Mer om vår vistelse, vikten av att koppla av och koppla ner all yttre stress samt Yasuragis magiska frukostbuffé kan ni höra mig och John summera i vår podcast, Vilodagen som du kan du ta del av här.

 

//Robert Nehmé


ÅTERHÄMTNING PÅ MAXFART

 
Imorgon ska jag, John och Johan åka till Yasuragi för en helg full av avkoppling och umgänge. Ett liv på maxfart kräver avkoppling på maxfart och för att boosta det hela ytterligare har jag satt samman ett litet plock av mina favoritprodukter som maximerar återhämtningen. Allt ifrån hudvård till kost, uppleelser och mode är för mig bidragande faktorer till ett liv i välmående. Du har säkert dina favoriter som får dig att må bra och dessa får du gärna dela med dig till mig av.
 
//Robert Nehmé

FYRA ENKLA TIPS TILL BÄTTRE SÖMN

Livet på maxfart sätter sina spår om man inte sköter sig. Det är därför viktigt med träning, kost och vila för att orka gasa igenom vardagen utan att den knäcker oss. För att orka hålla i maxfarten vill jag rekommendera dig daglig motion, en lätt och regelbunden kost och det viktigast av allt, kvalitativ sömn och vila.

 

 

Med kvalitativ sömn menar jag då att du vänjer din kropp vi regelbunden sömn och att du anpassar din sovmiljö efter optimala förhållanden. Det finns studier som visar på att vi sover som allra bästa i mörka rum som håller en temperatur på cirka 19 grader. Försök att eliminerar alla störningsmomnten, sätt därför din mobil på nattläge och försök att inte använda den på minst en timme innan läggdags. Om du inte kan lägga ifrån dig telefonen så rekommenderar jag att du i alla fall slår om skärminställningarna till ”Night Shit” när det är mörkt ute. Det gör att skärmens ljus blir varmare för att inte störa sömnhormonet melatonin. Räcker inte nattsömnen för återhämtning är mitt tips att du unnar dig en spaupplevelse, ett yogapass eller lite egen tid på en restaurang, fik eller annan miljö som du uppskattar. Förbättrar du din sömn lovar jag att du kommer orka mer på färre timmar sömn.

 

1: Regelbunden sömn. 23:00 - 06:00 är min rutin, hitta din tidsintervall om på 7 timmar.

2: Anpassa din sovmiljö efter optimala förhållanden.

3: Slå på "Nattläge" på din telefon och använd den inte på en timme innan läggdags.

4: Slå på "Night Shift" på din telefon när det är mörkt ute för att inte störa sömnhormonet melatonin.

 

//Robert Nehmé  


RELAX PÅ MAXFART

Ett liv på maxfart kräver en vila på maxfart. Söndskvällarna är därför heliga för mig då jag ordnar veckans alla matlådor, lyssnar på VILODAGEN, sätter på mig mina skönaste underkläder och ställer mig därefter framför badrumsspegeln för att unna mig en lång ansiktsbehandling. I detta inlägg ska jag dela med mig av mina tre favorittips när det kommer till egentid och grooming utan att inkludera dyra och onödiga produkter.

 

 

 

  1. Sätt på dig sköna kläder! För min det finns det bara ett outfit alternativ och det är underkläder från märket Kim Denzler, ett par stora gråa mjukisbyxor utan muddar vid benen och en grå hoodietröja helst med dragkedja. Grått måste det vara för att jag tycker att det är en harmonisk och neutral färg, fråga mig inte varför men jag antar att det är något psykologiskt.

  2. Få ordning på din hy! Den bästa peelingen för ansiktet är inte något du köper för dyra pengar utan en burk du hittar på bakhyllan i din mataffär för en ynka tjuga. Blanda två teskedar bakpulver med tre teskedar vatten till en smet och applicera det på ditt ansikte. Låt det sitta till det stelnat och skölj av med ljummet till kallet vatten. Så småningom kommer du upptäcka en jämnare och renare hud. Enkelt, snabbt och billigt.

  3. Mitt tredje och sista tips såhär i vintertid är en läppskrubb. Blanda strösocker med lite kokosolja och gnugga in det in dina läppar. Tiden du gnuggar avgör resultatet. Desto torrare läppar desto längre tid. Skölj bort sockerresterna men låt resterande kokosolja sitta kvar, det smörjer, vårdar och fuktar.

 

//Robert Nehmé


LIVET PÅ MAXFART

 

Livet går minst sagt på maxfart nu. Till den grad att jag inte riktigt vet om jag springer eller flyger. Då en de av mitt nyårslöfte är ”allt eller inget” så har jag gasat på med jobb, träning, kost, socialt liv och lite glömt bort att vila. Här om dagen besökte jag därför Selma City Spa beläget på Clarion Sign i Stockholm. En alldeles perfekt get away med maximal avkoppling och mitt inne i stan. Kort och gott väldigt tidseffektivt, tillgängligt och tillfredsställande. Att ligga i en varm pool och blicka ut över en snöbeklädd huvudstad är magiskt. Därför en varm rekommendation från min sida om du vill vila upp dig maximalt utan att lämna landet eller lägga dig under täcket.

 

//Robert Nehmé


GRATTIS ÄLSKADE TIOÅRING

 

För tio år sedan på dagens datum presenterades en svart elektronisk rektangel med högteknologiska funktioner. För tio år sedan på dagens datum lanserade Apple sin första mobiltelefon, Iphone. Ett rektangulärt stycke av glas, metall och plats som skulle komma att förändra vår värld. De som inte riktigt trodde på denna svarta rektangel av avancerad teknik ångrar sig nog bittert idag. Med detta inlägg vill jag därmed säga att vi bör lära oss av historien och än en gång öppnar våra ögon för nya och främmande ting. Det som idag är konstigt, obegripligt eller vansinnigt kan om tio år bli vår vardag.

 

//Robert Nehmé


PÅ MAXFART

Nytt år och 365 nya dagar att fylla med allt som livet hör till. För mig ska detta år handla om utmaningar, uppväxling och framgång. Framgång i träning, uppväxling i jobb och engagemang i privatlivet. Hur detta ska mätas vet jag inte riktigt men en bra utgångspunkt tror jag är att alltid göra mitt yttersta i allt jag gör, aldrig på halvfart utan bara på maxfart. Är jag på gymmet ska jag ge max, är jag i köket ska jag laga från grunden, ska jag vila är det flight mode och är jag på jobbet ska jag prestera mer än max. För att klara av dessa utmaningar måste jag dock inventera och revidera allt i mitt liv. Allt ifrån snasket i mina skåp till energitjuvarna i min vardag. Allt som tynger mig ska exkluderas och allt som lyfter mig kommer inkluderas och premieras.

 

 

Du är välkommen att göra mig sällskap under denna resa men vi ska komma ihåg att jobba pragmatiskt och jobba strategiskt. Att börja med alla åtgärder på en och samma gång kommer knäcka oss snarare än att bygga oss. Låt oss därför börja med träning, kost och hälsa för utan dessa tre faktorer lär vi inte orka så mycket. En inspirationskälla till en nystart är PT Pischa, vinnare av Årets PT 2016. I min och Johns pådcast träffar vi Pischa och stämmer av det mesta inom träning och hälsa men även nyårslöften och motivation. Börja med att lyssna på det senaste avsnittet av vår podcast via länken nedan så kör vi därefter #PåMaxfart.

 

https://www.acast.com/vilodagen

 

//Robert Nehmé


NYTT ÅR OCH NYA UTMANINGAR

 

Julhelgen är över och jag är tillbaka i Stockholm efter att ha spenderat julen hos mina föräldrar i Trollhättan. Nu väntar en vecka av jobb innan det är dags för att fira in det nya året. Med det nya året kommer nya rutiner, nya utmaningar och en ny tillvaro. Förutom att jag flyttar till en helt ny stadsdel och där med till en ny lägenhet ska jag försöka ta mig an en av mitt livs största utmaningar. Jag ska utesluta snasket helt. Inget godis, inga chips och absolut inte läsk under ett helt år. Detta för att ta min träning på allvar, för att rensa ut min kropp och i allmänhet leva lite hälsosammare. Hur jag tacklar denna utmaning kommer du att kunna följa här i bloggen, dag för dag ända fram till det nya året 2018. Jag har aldrig längtar till nyår lika mycket som nu, inte för att det är en ny start utan för att se om jag kommer klara utmaningen. Vill du stötta mig tar jag gladeligen emot din pepp!

 

//Robert Nehmé


Tidigare inlägg
RSS 2.0